A stressz mai világunk egyik legfõbb betegségforrása, ám ennek a modern jelenségnek van egy õsi, mégis igen hatékony gyógymódja, ami nem más, mint a meditáció.

Eme mûvészet gyökerei Ázsiába nyúlnak vissza, és olyan népszerû gyakorlatsorokkal mutat szoros rokonságot, mint a Jóga.

Egy sor szakértõ vezeti végig Önöket a különbözõ technikákon, amelyek között ott a Jóga, a Tai Chi, a gyertgyafény és hasonló gyakorlatok.

A mûsorban található egy különleges, séta közben végezhetõ meditáció is, valamint egy olyan rész, amelyben különbözõ képek, például a tengerrõl, felhõkrõl és gyertyákról, és lágy zene segítenek Önöknek ráhangolódni a pihenésre.

A gyönyörûen fényképezett mûsor részei együtt, de részenként is alkalmazhatóak.