Ez az edzésprogram Pilates talajgyakorlatok és egy összefüggõ folyamatos mozdulatsor kombinációja, melynek eredményeképpen a Centifaragó Pilates még hatásosabb és élvezetesebb.



Kétféle nehézségi szint közül választhatunk, ezáltal saját ütemünkben haladva, egész testünk tornáztatásával összhangba hozhatjuk felsõ-, alsótestünk és törzsünk izmait.